ile masz w klacie

[...] 5-4-3 I tak bym to widział Co do tej rozgrzewki: Jeżeli masz np. dzień barków, to wykonaj każde ćwiczenie najpierw poprzedzając je 2 seriami rozgrzewkowymi na tyle powtórzeń ile masz w rozpisce treningowej. Baw się tu tempem i pobudzaj do pracy np. powolna faza ekscentryczna (opuszczanie w większości ćwiczeń), jakieś mikro-powtórzenia itd. [...]

xkondziox - heh... dzieki ze mnie rowniez wymieniles wsrod tych PAKEROW... emate - witam... co do tego laczenia to jak ja mialem rozpisany trening przez Pawla... to biceps tricpes i barki mialem w jeden dzien... - ale to jest prze***any trening wtedy... a lepiej trica np. nie laczyc z klata poniewaz tak jak zaznaczyliscie triceps jush wtedy [...]

Ile masz w tym pasie? Bic 46...repsect Ale przyznam, że jak na takie wymiary, to wycisk na klacie masz średni...100 kg 4 razy

Siema. psyhu napisz cos wiecej o sobie: waga wzrost ile masz w bicu w klacie itd Zapewne jestes szczupły ok 178-180cm zgaduje hehe. Jesli nie wiesz jak trzeba sie mierzyc to masz rysunek juz duzo razy byl podawany Pozdrawiam SuperSajak. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

Koles jak jest to prawda (a prawda to nie jest moim zdaniem na 99% bo po 6 miesiacach treningow w tym wieku nie robi sie 115 kg i 42 w bicu , i nie wiem zeby ile mnie przekonywal to nie uwierze puki nie zobacze zdjecia i tego jak on te 115 kg wyciska ) Takie wyniki sa praktycznie nie do osiagniecia dla doroslego na pozadnym cyklu SAA a co dopiero [...]

kileri.........ile juz cwiczysz?? powiem ci zze bicho calkiem calkiem,najszersze tez spoko powiedz ile masz w klatce bo jestes w moim wieku i chce sie porownac.(ja cwicze 1.5 roku i zaczynalem 93centy w klacie i 30 w bichu teraz mam 108 w klacie i 38 w bichu.)

kileri.........ile juz cwiczysz?? powiem ci zze bicho calkiem calkiem,najszersze tez spoko powiedz ile masz w klatce bo jestes w moim wieku i chce sie porownac.(ja cwicze 1.5 roku i zaczynalem 93centy w klacie i 30 w bichu teraz mam 108 w klacie i 38 w bichu.)

Kivu wogule mnie nie znasz wiec hehe wszystko pokreciles ale sie starasz . Nogi ćwicze strasznie ciezko jak na mnie ze wogule nie czuje ich... na mojej siłowni jest duzo wiekszych masterow odemnie... motywacje to ja mam za***ista... zawsze cwicze na maxa... odzywki mi watroby nie zepsuja... ty startujesz z innego pułapu niz ja... ile miales w [...]

Czego kuhwa %-) Ile Ty masz w klacie i biedrach? To dużo jak na Twój wzrost

a ile masz w klacie a tak po za tym ginomen ?

mooocny plan :D ile masz w klacie ? ;D

a ile masz w klacie? i w udzie? :P

Wymiary wzros i waga podobne do mnei, zastanawia mnie jeszcze ile masz w klacie ale ogolnie sylwetka bardzo ladna, masuj dalej i zycze osiagniecia celu

Fuhrer (weź zmien ten nick )a wracając do tematu, ile masz w klacie, kurde niezłe ciężary pyrgasz i to tyle serii? aż mi się wierzyć nie chce

napisz ile masz w klacie i w pasie

steryd172 jesteś z mojego województwa i nie daleko mojego miasta mieszkasz , więc nie bede cie ryzał słuchaj w profilu nawet nie napisałes ile masz w klacie itp. to skad my mamy wiedzieć co ci polecic , jak to na ciebie wpłynie i jakie bedziesz miał skutki uboczne bądź przyrosty . W tym dziale jest dużo osób które posiadaja sporą wiedze na temat [...]

A masz szerokie barki,tzn. ile masz w klacie ?

a ile masz w klacie? ze chcesz miesnie rzezbic?

Heh co tu duzo mowic, fotka do dupy i tyle bo nic nie widac, daj w innych pozach to moze uwierze w te 37cm w lapce. a ile masz w klacie?

Po prostu jest tu dylemat ile odpowiedzialności za obwód w klatce ma rozrost piersiowego a ile czworobocznego. Niby sie mowi ile masz w klacie a tak naprawdę, większość tego wymiaru to rozbudowane boczne aktony mięśni pleców